5 اشتباه در زمان گردگیری
هوای سرد زمستان باعث می‌شود که در بیشتر ساعات شبانه روز احساس سستی، خستگی و سرما داشته باشیم اما با رعایت چند نکته ساده می‌توانیم در این فصل سرد خود را گرم نگه داریم و انرژی‌مان را برای انجام کارهای روزمره با توان بهتر حفظ کنیم.
.
جدید ترین مدل های شال و کلاه دخترانه
.
.
.
.
عکس شال و کلاه دخترونه
.
.
.
.
عکس شال و کلاه دخترانه
.
.
.
.
عکس شال و کلاه بافتنی دخترانه
.
.
.
.
عکس های شال و کلاه دخترانه
.
.
.
.
شال و کلاه دخترانه جدید
.
.
.
.
مدل شال و کلاه دخترانه جدید
.
– لباس گرم و مناسب و به اندازه کافی بپوشید. هرچه سطح بیشتری از پوستتان در تماس با هوای سرد باشد، بیشتر احساس سرما می‌کنید به همین دلیل توصیه می‌شود چند لایه لباس گرم روی هم بپوشید و حتما دستکش و جوراب پشمی و ضخیم نیز به تن کنید.
– انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب و نوشیدنی‌های گرم از نکات مهم برای گرم نگه داشتن بدن در فصل سرما است. دنبال کردن برنامه تغذیه‌ای منظم حاوی مواد غذایی سالم بدن را در فصل سرما، گرم و سرحال نگه می‌دارد.
– در زمستان ورزش را ترک نکنید چون تحرک کافی در این فصل برای تامین گرما و حفظ تعادل دمای بدن ضروری است. ورزش خون تازه را به عروق می‌فرستد و به گرم شدن پوست کمک می‌کند.
– هنگام خواب نیز حتی اگر از پتوی گرم و ضخیم استفاده می‌کنید، جوراب بپوشید تا گرمای بدنتان حفظ شود.
راز داشتن موهایی پرپشت و حجیم! 
عکس نوشته زیبا و قشنگ دخترونه
علل کاهش میل جنسی در زنان و مردان
جملات جدید بوسه
جملات و استاتوس های جدید بی قراری