5 اشتباه در زمان گردگیریAbs workout PRO v8.8.2 نرم افزاری شامل برنامه تمرین برای انجام در 42 روز – فقط 6 هفته، بدون میانبر – است که به عنوان Aerobic Weider Six شناخته می شود. تمرین عضله شکم روزانه شامل 6 تمرین برای انجام در هر روز است تا به 6 تکه شدن شکم برسید. شنا رفتن(push ups)، درازنشست(push ups)، بارفیکس و … را فراموش کنید. نیازی به رفتن به سالن ورزش نیست. شما می توانید این تمرین 6 تکه کردن شکم را در خانه انجام دهد.
این نرم افزار به عنوان مربی شخصی استفاده نمی شود. قبل از شروع آموزش از مربی تناسب اندام خود بخواهید که به شما بگوید هر تمرین را چگونه انجام دهید. اگر مشکلات چاقی دارید ممکن است متوجه نتایج این تمرینات(معده تخت) را نشوید. این تمرین برای از دست چربی شکم طراحی نشده است، اما برای به دست آوردن شکم تخت، عضلانی و عضلات 6 تکه قابل استفاده است.
ویژگی های نسخه PRO :
– محاسبه لحظه ای تایمر تمرین
– گزینه ای برای تغییر ترتیب تمرین تمرینات
– تم تاریک برنامه
– بدون تبلیغات (مصرف کمتر RAM و باتری، اندازه کوچک تر برنامه)
آموزش نحوه سایه زدن چشم ها 
.gif)
.gif)
عکس نوشته زیبا و قشنگ دخترونه
جدیدترین جملات و استاتوس های دلشکسته و تنهایی
نوشته های زیبا برای آرامش خاطر
عکس نوشته های زیبا و آموزنده
زنان یک راز را فقط تا چند روز می توانند نگه دارند ؟